Glaciar acompaña una campaña de concientización sobre deshidratación "silenciosa"
Especialistas advierten sobre la deshidratación silenciosa durante los meses de altas temperaturas y destacan la importancia de reconocer señales tempranas para prevenir complicaciones asociadas al calor. La iniciativa cuenta con el acompañamiento de Glaciar Baja en Sodio, con foco en la hidratación diaria y el cuidado preventivo de la salud.
Durante los meses de altas temperaturas, el cuerpo pierde líquidos de manera constante a través del sudor y la respiración, incluso sin realizar actividad física intensa. En ese contexto, muchas personas no logran reponer adecuadamente el agua perdida y entran en un estado de deshidratación leve pero sostenida, que puede pasar inadvertida y afectar el bienestar diario.
Diversos especialistas señalan que prestar atención a señales tempranas, como la orina de color oscuro, la sequedad en la boca o el cansancio persistente, resulta clave para prevenir cuadros más severos, como el golpe de calor. Niños, personas mayores y quienes pasan muchas horas al aire libre o en ambientes calurosos presentan un mayor riesgo y requieren una hidratación más cuidadosa y frecuente.
"La sed no siempre es un indicador confiable. Cuando aparece, muchas veces el cuerpo ya está deshidratado. Por eso es importante incorporar el hábito de tomar agua a lo largo del día, incluso sin sensación de sed, y elegir opciones que acompañen una hidratación saludable", explicó la Dra. Carolina Arriva, médica especialista en Cardiología.
Consejos para prevenir la deshidratación silenciosa en verano
- Tomar agua de manera regular durante todo el día, sin esperar a tener sed.
- Observar el color de la orina: tonos claros suelen indicar una hidratación adecuada.
- Aumentar el consumo de agua en días de mucho calor o ante mayor actividad física.
- Prestar especial atención a niños y adultos mayores, que suelen percibir menos la sed.
- Elegir aguas de calidad y baja en sodio para el consumo cotidiano.
En el contexto del verano y con más de 30 años acompañando a los argentinos, Glaciar Baja en Sodio acompaña la difusión de información sobre hábitos saludables, poniendo el foco en la importancia del cuidado diario y proactivo de la salud.
