TikTok suma nuevas funciones de bienestar digital para promover un uso equilibrado de la tecnología
TikTok lanzó nuevas funciones orientadas a promover hábitos digitales saludables, especialmente entre adolescentes, incluyendo meditaciones, sonidos relajantes, ejercicios de respiración y Misiones de Bienestar. Además, presentó un nuevo espacio de Tiempo y Bienestar con herramientas personalizadas y controles para familias.
Personas en todo el mundo utilizan TikTok para descubrir nuevos intereses, encontrar inspiración y ponerse al día con las últimas novedades de sus creadores favoritos mientras se relajan y recargan energías. A partir de comunidades en crecimiento como #JournalTok, que se ha duplicado en el último año, o #NatureTok, generan momentos de alegría y relajación en la plataforma.
Recientemente TikTok lanzó nuevas actualizaciones, en sintonía con el trabajo continuo que realiza para apoyar la seguridad y bienestar de su comunidad, especialmente entre los adolescentes. Ellos cuentan con más de 50 configuraciones de seguridad, privacidad y protección activas de forma predeterminada, para que de esa manera puedan expresar su creatividad, conectar con amigos y aprender en nuestra plataforma de forma segura.
Este año TikTok introdujo la nueva función de meditación, que fue activada de forma predeterminada en las cuentas de adolescentes a las 10 p.m. para ayudarlos a relajarse en la noche. Luego fue habilitada para todos los usuarios, y millones de personas han elegido meditar con la plataforma en todo el mundo. También se lanzó Misiones de Bienestar para promover hábitos digitales positivos y se expandió el Fondo para la Educación de la Salud Mental a 22 países, con el objetivo de amplificar información confiable sobre la salud mental de fuentes confiables en TikTok.
Reconociendo que cada familia y adolescente es diferente, este año también fueron añadidas más funciones a la Sincronización Familiar, que ofrece a los padres más opciones para adaptar las cuentas de sus adolescentes. Asimismo, se incorporó Tiempo en Pantalla Diario, que permite a los padres limitar el acceso de sus adolescentes a TikTok cuando sea mejor para ellos tomar un descanso y proveer mayor transparencia al ajuste de las cuentas.
Nuevo espacio dedicado al control de Tiempo y Bienestar en TikTok
La plataforma acaba de lanzar un nuevo espacio de pantalla de Tiempo y Bienestar. Fue desarrollado a partir de un estudio de la compañía de investigación de consumidores GWI, en el que se descubrió que los usuarios de TikTok son más receptivos y están más desarrollados en la meditación que los no-usuarios. Las nuevas características son:
- Diario de Afirmaciones. Permite a los usuarios establecer sus intenciones para el día, con más de 120 afirmaciones descargables que se pueden compartir con amigos.
- Generador de sonidos relajantes. Incorpora sonidos de lluvia, olas y sonido blanco, teniendo en cuenta que las personas que usan TikTok son 14% más dados a escuchar música para poder dormir o relajarse.
- Ejercicios de respiración. Incluye varios tipos de respiración consciente.
Nuevas Misiones de Bienestar
Además de la implementación del nuevo espacio de Tiempo y Bienestar, se lanzaron cuatro nuevas Misiones de Bienestar. Son tareas pequeñas, sencillas y atractivas, diseñadas para ayudar a la comunidad -en especial a los adolescentes- a usar la tecnología con mayor propósito y confianza. Las Misiones de Bienestar están guiadas por estudios científicos que muestran cómo las dinámicas restrictivas al desarrollar hábitos pueden ser disuasivas y contraproducentes, teniendo en cuenta también perspectivas de expertos que aseguran que las herramientas digitales que ayudan a manejar el tiempo en pantalla son efectivas en al menos dos tercios de los adolescentes que las utilizan.
A medida que las personas completan las Misiones de Bienestar, obtienen insignias que promueven y refuerzan comportamientos saludables.
- Misión Horas de Sueño. Para completarla, los usuarios tendrán que desconectarse de TikTok durante toda la noche o meditar en estas "Horas de Sueño". La misión dura 8 semanas, y con cada misión completada, su árbol de bienestar crece.
- Insignia de Tiempo en Pantalla diaria. Para completar esta misión, las personas tienen que establecer un tiempo de pantalla diario y mantener su meta.
- Misión Reporte de Tiempo en Pantalla. Motiva a los usuarios a ver su reporte de pantalla semanal, para que, de manera intencional, puedan reflexionar y ser conscientes de su tiempo en pantalla.
- Misión Embajador de Bienestar. Esta misión recompensa a los usuarios que inviten a otros a explorar y desarrollar estas misiones.
Cómo acceder al nuevo espacio de Tiempo y Bienestar
La sección de Tiempo y Bienestar está disponible en la página de Configuración de la cuenta. Para facilitar el acceso intuitivo a través de la app de TikTok, también será enlazada cuando se alcance el límite diario de Tiempo de Pantalla o cuando se activen las Horas de Sueño. Además, se ha añadido un aviso a los vídeos de "Tómate un descanso" para promocionar aún más esta nueva función.
Apoyando la investigación independiente
De cara a 2026, TikTok hará una contribución de US$ 100.000 al Fondo de Investigación SafeOnline de Tech Coalition para apoyar su trabajo en la intersección entre jóvenes, investigadores y bienestar digital. Además, a medida que avancen las pruebas y se reciban comentarios de la comunidad, se compartirá más información.
"Sabemos que la forma en que usamos la tecnología puede influir en nuestro bienestar mental. El nuevo espacio de Tiempo y Bienestar de TikTok es un paso significativo hacia entornos digitales diseñados con cuidado, equilibrio y reflexión. Cuando las plataformas incorporan la ciencia y la responsabilidad social en su diseño, ayudan a las personas a construir relaciones más saludables con la tecnología y consigo mismas", expresa la Dra. Eva Trujillo, Directora Ejecutiva de Comenzar de Nuevo.
