Mediakits Comerciales
Directorios
Enlaces a medios del Mundo
¿Todavía no tiene su suscripción?
Suscríbase a la guía de medios de comunicación más completa.
SuscribirNoticias
Buscar Noticias
¿Todavía no tiene su suscripción?
Suscríbase a la guía de medios de comunicación más completa.
SuscribirMultimedia
¿Todavía no tiene su suscripción?
Suscríbase a la guía de medios de comunicación más completa.
SuscribirRRHH
Empleos destacados
- Empresa de Vía PúblicaEjecutivo de cuentas
- Fefer Media SRLEjecutivo de cuentas
- Fefer Media SRLPlanner de medios
- Ideas en FocoEjecutivo/a de Desarrollo Comercial y Nuevos Negocios
¿Todavía no tiene su suscripción?
Suscríbase a la guía de medios de comunicación más completa.
SuscribirTarifas de publicidad
24.04.2020 por TOTALMEDIOS
Cuarentena: ¿Cómo prevenir el estrés y manejar la ansiedad?
En los últimos días hubo cambios y revoluciones en todos los hogares: cambiaron las rutinas, la alimentación, el ejercicio, la forma de trabajar y muchas otras cosas del día a día. Adecco Argentina brinda consejos para prevenir el estrés y manejar la ansiedad.
Hogar & Familia
- Aire libre: Si tenemos ventanas, en la medida de lo posible mantengámoslas abiertas para que entre luz y circule aire. Si tenemos balcón, terraza, patio o jardín, intentemos salir en distintos momentos del día.
- Trabajo doméstico: Si convivimos con otras personas, repartamos las tareas del hogar equitativamente. Todos pueden ayudar y colaborar con las tareas de la casa.
- Amigos, familiares y allegados: Evitemos aislarnos, mantengamos un contacto fluido con ellos. Procuremos acompañarnos entre todos. Posiblemente no podamos solucionar todos los problemas de los demás, pero sí podemos acompañar. Para ello, la tecnología nos provee de la posibilidad de utilizar plataformas online, video conferencias, mensajes y llamados telefónicos, entre otras posibilidades.
- Niños: Si tenemos hijos, conversemos con ellos para que comprendan que no debemos salir de casa para protegernos y proteger al resto. Escuchemos sus inquietudes, preguntas, miedos. Si un día se encuentran tristes o enojados, expliquémosles que es natural que se sientan así. Sumémoslos a la planificación de la rutina de cada día.
Rutinas
- Rutina: Armemos un calendario visible con horarios por tareas. Planificar nuestro día reduce la incertidumbre.
- Vestimenta: Evitemos quedarnos en pijama todo el día. Vestirnos y quitarnos la ropa de dormir nos permite organizar mejor los ciclos del día.
Alimentación & Actividad física
- Alimentación: Respetemos los horarios de la comida. Aprovechemos que estamos en casa para cocinar y comer sano y rico. Mantengámonos hidratados.
- Ejercicio: Intentemos hacer ejercicio físico moderado. Podemos buscar rutinas de distinto tipo en YouTube, Instagram, etc.
- Ejercitar la paciencia: Hagamos ejercicios de respiración. Cuando nos sentimos muy ansiosos, paremos a tomar aire. Seamos considerados con nuestros estados emocionales, teniendo presente que los cambios de rutina tan abruptos y la incertidumbre pueden afectar nuestro estado emocional. Tengamos en cuenta que esto mismo le ocurre a los demás, por lo tanto, intentar ejercitar la paciencia y tolerancia con nosotros mismos y con los demás.
Información
- Noticias: Seamos cuidadosos con el contenido que consumimos y compartimos. Recordemos chequear fuentes. Evitemos todo lo que nos genere más ansiedad y malestar. Intentemos no exponernos excesivamente a las noticias: elijamos solo uno o dos momentos al día para mantenernos informados.
- Redes sociales: Limitemos el tiempo que le dedicamos. Busquemos otras alternativas para pasar nuestro tiempo libre que no impliquen exponernos a pantallas: leer, cocinar, juegos de mesa, hacer ejercicio, tocar un instrumento, dibujar, sacar fotos, arreglar las plantas, decorar la casa o jugar con una mascota.
Capacitación
- Aprender algo nuevo: Hay muchos tutoriales y cursos online gratuitos y de calidad sobre distintas temáticas.
Te puede interesar
Otras noticias del día
Medios
Olga viaja a España para cubrir "La Velada del Año VI"
El equipo de "Tapados de Laburo" transmitirá desde Madrid a partir del lunes 20 de julio en los estudios de Barro TV. El sábado 25 se mudarán a Sevilla para ingresar al Estadio La Cartuja como hinchada oficial de Gastón Edul, quien se enfrentará al español Edu Aguirre en la sexta edición del evento organizado por Ibai Llanos. Ver más
Empresarias
La Pirelli Kids Zone desembarca en el Paseo La Plaza con una experiencia para las infancias
La Pirelli Kids Zone se realizará del 18 de julio al 2 de agosto, de 13 a 17 horas, en el Paseo La Plaza, dentro del festival "La Plaza de los Chicos". El espacio contará con un simulador monoplaza adaptado a la altura de los más chicos, que incorpora la tecnología que la marca desarrolla para el automovilismo de alta competición. Ver más
Research
La inversión publicitaria en Chile creció un 4% en mayo de 2026
La Asociación Chilena de Agencias de Medios (AAM) informó que la inversión publicitaria en Chile alcanzó $85.058 millones en mayo de 2026. Digital fue el medio de mayor crecimiento relativo entre los principales rubros, mientras que TV Abierta y TV Paga retrocedieron. Ver más
Comscore: Messi y el Mundial dominaron las redes sociales de Argentina en julio
F1 Spa 2026: día, hora y dónde ver cada sesión del GP de Bélgica
Francia, Argentina, Inglaterra y España: así se vivió el camino a semifinales en redes sociales
Banco Galicia celebró el pase a la final del Mundial con una acción masiva en la calle
Sitios digitales (con Social): TN retuvo el primer puesto en mayo y LaCapital.com.ar escaló al segundo lugar
México: adidas y Newcycle presentan "Llanos: Tierra de fútbol libre"
multimedia / campañas publicitarias
“Don´t Stop Me Now”
La agencia presenta su más reciente desarrollo estratégico y creativo para Cofler. Se trata de la campaña con la que la marca le da la bienvenida a Cofler EXTRA, su línea de tabletas premium rellenas de Chocotorta, Cookies & Cream y Doble Mousse.