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12.01.2010
Selecciones presenta su edición de enero
Reconocidos especialistas cuentan cómo se puede bajar de peso y mejorar la salud sin dejar de comer lo que más nos gusta. Además, encontrará un artículo en el cual se podrá sacar todas las dudas y temores sobre los alimentos de mar y disfrutar de cada bocado.
Además, de sus clásicas secciones como “La Risa Remedio Infalible” y “Enriquezca su Vocabulario” este mes en las páginas de Selecciones:
*Alarma: los gorilas corren alto peligro de extinción. Sergio Elguezábal en su columna Mi Planeta cuenta cuenta como los científicos están luchando contra la desaparición de estos grandes simios. La ONU ha motorizado una campaña mundial para salvarlos y en este 2010 se distribuirán los fondos recaudados para financiar proyectos de ecoturismo, introducir técnicas agrícolas para facilitar la repoblación forestal y luchar contra la caza furtiva. (Pág. 25).
*7 ejercicios esenciales. El Consejo del Ejercicio de los Estados Unidos encuestó a 17.000 entrenadores personales y determinó siete ejercicios clave en cualquier programa de entrenamiento. Ejercicios básicos cardiovasculares: caminar y correr. Ejercicios básicos de flexibilidad: yoga. Ejercicios básicos de fuerza: sentadillas, abdominales, flexiones, y zancadas. Reconocidos profesionales de todo el mundo cuentan en la nota porqué hay que hacer estos ejercicios. (Pág. 57)
*Porciones perfectas. El secreto de una dieta efectiva está en el tamaño de las porciones que comemos. Conozca las siete maneras de reducir la cantidad de comida que pone en su plato. (Pág. 54)
*¿Sobre qué le miente a su pareja? Si cree saber dónde está su pareja, piénselo otra vez. En nuestra encuesta mundial reciente realizada por la revista la respuesta principal en 14 de 15 países a la pregunta ¿sobre qué le miente a su pareja? fue mentir sobre el paradero, más que sobre el dinero y el sexo.
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